祈的美麗心日記

Q：陰天、下雨天也要擦防曬嗎？

A：不論是下雨天，陰天，或是大太陽，都要擦防曬。紫外線的傷害不是沒有曬傷就沒事。曬傷有分急性和慢性。

急性：曬紅、痛、腫，更嚴重的曬傷就會起水泡、起疹子

慢性：的傷害是累積的，之後才會發現。當皮膚開始老化、長班、黑色素沉澱、皺紋等，最嚴重的就是皮膚癌

Q：正確擦防曬方法?

A：防曬乳必須在受到陽光曝曬前的 30 分鐘就要擦。防曬乳又有分成抗汗的或是抗水的，不過當然不可能做到百分之百抗水或抗汗，所以還是要記得定時補擦（約 80 分鐘補一次）。

補擦防曬乳時要記得把皮膚擦乾再補，否則很難達到防曬的效果。特別是在戶外或是海邊游泳時，不要因為在水中覺得不熱，就忽略防曬。游泳或戲水時除了陽光的直射之外還會有水的反射，紫外線更強，防曬更不能輕忽。

了解了基本的知識 要來進入正文如何選對防曬乳了

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Q：市面上防曬乳那麼多種，數字越高越好？

A：不同成分的防曬乳會影響到防止 UVA、UVB，和 UVC  的效果，

UVA 對皮膚的影響就是曬黑還有老化，UVB 對皮膚的影響就是曬傷和曬紅

但大部分的人不會看成分，所以就看防曬乳上標示的 SPF 

SPF 指的是防 UVB 的效果。所以你必須看 SPF，愈高愈好

Q：防曬乳正確使用方式： 擦多少？多久前擦？

A：擦防曬乳的方法就是均勻塗抹，薄薄的一層。防曬乳一般來說剛擠出來都會比較黏稠一點，所以可能要花一點時間把它推開，但黏稠一點的表示它的附著性和防水性好。可以在擦完防曬乳後潑點水測試一下，防水效果差的防曬乳一下就會被洗掉，但如果水在皮膚上有種滑開的感覺，表示這種防曬乳已經在皮膚上形成一層保護膜，抗水性佳。

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